美結です。

 

ここのところよく出てくる、

視点を変える、考え方を変える

というメッセージ。

 

状況は一人一人違いますが、

皆さんに共通してお伝えしたいことは、

 

●難しく考えないこと

●力を抜くこと

●楽観的になること

 

今、しんどさの真っ只中にいる人は

「何をそんな無責任な！」と

苛立ちを覚えるかもしれません。

 

でも、その力みが

しんどさを増幅させていることに、

まずは気づいてください。

 

手に握っているペンを手放したくとも、

力を入れたままで手放すことは

できないでしょう？

まずは、力を緩めることが先。

 

不安なとき、苛立つとき、

ついつい考えてしまうとき、

からだに力が入っているとき。

 

まずはひとつ、深呼吸しましょう。

 

ゆっくり大きく吸って、

溜息をつくようにふ～っと吐き切る。

 

すると、

からだが緩んでいくのが

感じられるはず。

 

そしたら今度は、

口角を上げて10秒キープ！

 

おもしろいもので、

口角を上げたまま

ネガティブには浸れないの。

 

運を動かすと書いて運動。

じっと考え込まず、

いろんなところを動かしてみて！

 

新月のエネルギーが高まっている

2日間、特に意識してみてくださいね。